Les Cinq Terres doivent en bonne partie leur renommée aux nombreux sentiers qui sillonnent, comme une toile d'araignée, le versant marin de leurs montagnes. Autrefois seules voies de communication, non seulement entre les cinq villages, mais également vers le chef lieu du département et vers l'intérieur des terres, ces parcours représentent aujourd'hui une excellente approche à la connaissance de ce territoire.
Les trois sentiers principaux, praticables avec un entraînement minimum et des vêtements adéquats, sont bien balisés par la section du CAI de La Spezia (Club Alpin Italien), avec une marque rouge et blanche.
- Le sentier N°1 parcourt la crête qui sépare la côte de la vallée de la rivière Vara.
- Le deuxième sentier s'appelle le sentier des Sanctuaires, et relie, à mi-hauteur, les lieux de culte des différents villages.
- Le troisième, le sentier n°2, plus connu sous le nom de "Sentiero Azzurro" (sentier bleu), relie les cinq villages entre eux.